ヨウ素（ヨード）を多く含む卵類
（可食部100 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
140 μg
うずら卵（水煮缶詰）
73 μg
鶏卵（卵黄、生）
50 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
39 μg
ピータン
34 μg
鶏卵（全卵、生）
16 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
15 μg
鶏卵（卵白、ゆで）
5 μg
鶏卵（卵白、生）
2 μg
