ヨウ素（ヨード） 2000 μg分の魚介類（31〜40）

29 μg

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 69
7 μg

（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
× 286
6 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 333
34 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 58.8
17 μg

（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
× 118
79 μg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 25.3
50 μg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 40
105 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
× 19
57 μg

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 35.1
8 μg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 250

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