ヨウ素（ヨード） 300 μg分の魚介類（11〜20）

11 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 27.3
9 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 33.3
4 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 75
23 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 13
8 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 37.5
3 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 100
21 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 14.3
10 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 30
16 μg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 18.8
293 μg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 1

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