ヨウ素（ヨード） 60 μg分の魚介類（11〜20）

11 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 5.5
9 μg

（可食部40 gあたり）
あさり（生）
× 6.7
4 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 15
23 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 2.6
8 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 7.5
3 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 20
21 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 2.9
10 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 6
16 μg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 3.8
293 μg

（可食部1800 gあたり）
かつお（秋獲り、生）
× 0.2

< 1 2 … 5 >