ヨウ素（ヨード） 80 μg分の魚介類
（41〜48）
5 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
×
16
35 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
×
2.3
4 μg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
×
20
5 μg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
×
16
2 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
×
40
4 μg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
×
20
4 μg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
×
20
1 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
×
80
<
1
…
5
>
