ヨウ素（ヨード）の含有量（魚介類）
（ハ行）
8 μg
（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
79 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
5 μg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
34 μg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
2 μg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
648 μg
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
1 μg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
17 μg
（可食部250 gあたり）
ほっけ（開き干し）
