ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（101〜110）
12 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
12 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
57 μg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
8 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
1 μg
（可食部12 gあたり）
ウエハース
16 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
11 μg
（可食部150 gあたり）
クリーム（植物性脂肪）
17 μg
（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
2 μg
（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
88 μg
（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
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