ヨウ素（ヨード） 160 μg分の食品（151〜160）

4 μg

（可食部200 gあたり）
たかな（葉、生）
× 40
3 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 53.3
4 μg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 40
1 μg

（可食部25 gあたり）
かんぴょう（乾）
× 160
1 μg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 160
2 μg

（可食部90 gあたり）
即席中華めん（油揚げ）
× 80
4 μg

（可食部175 gあたり）
うどん（生）
× 40
1 μg

（可食部100 gあたり）
かつおだし
× 160
2 μg

（可食部150 gあたり）
果実色飲料
× 80
2 μg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
× 80

< 1 … 16 … 20 >