ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）（231〜240）

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（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1 μg

（可食部80 gあたり）
テンペ
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（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
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（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
1 μg

（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
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（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
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（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
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（可食部20 gあたり）
豆腐よう
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（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）

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