ヨウ素（ヨード） 350 μg分の食品（41〜50）

4 μg

（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
× 87.5
23 μg

（可食部130 gあたり）
このしろ（生）
× 15.2
23 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 15.2
1 μg

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 350
8 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 43.8
64 μg

（可食部200 gあたり）
がんもどき
× 5.5
6 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 58.3
3 μg

（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
× 117
21 μg

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 16.7
10 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 35

< 1 … 5 … 20 >