ヨウ素(ヨード) 73 μg分の食品
(41〜50)
4 μg
(可食部18 gあたり)
かたくちいわし(生)
×
18.3
23 μg
(可食部130 gあたり)
このしろ(生)
×
3.2
23 μg
(可食部68 gあたり)
ピータン
×
3.2
1 μg
(可食部2 gあたり)
さんしょう(粉)
×
73
8 μg
(可食部65 gあたり)
はたはた(生)
×
9.1
64 μg
(可食部200 gあたり)
がんもどき
×
1.1
6 μg
(可食部18 gあたり)
豆みそ
×
12.2
3 μg
(可食部9 gあたり)
わかさぎ(生)
×
24.3
21 μg
(可食部152 gあたり)
まいわし(生)
×
3.5
10 μg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、生)
×
7.3
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1
…
5
…
20
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