ヨウ素（ヨード）の含有量（食品）
（ア行） （41〜50）
Tr
（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
4 μg
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
Tr
（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
146 μg
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
0 μg
（可食部100 gあたり）
梅酒
1 μg
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
0 μg
（可食部150 gあたり）
ウーロン茶（浸出液）
1 μg
（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
0 μg
（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
0 μg
（可食部100 gあたり）
えのきたけ（生）
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7
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