ヨウ素（ヨード）を多く含む食品
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
スポンジケーキ
7 μg
クリーム（植物性脂肪）
7 μg
リーフレタス（葉、生）
7 μg
パセリ（葉、生）
7 μg
とうがん（果実、生）
7 μg
きょうな（葉、生）
7 μg
シナモン（粉）
6 μg
紅茶（茶）
6 μg
乳酸菌飲料（乳製品）
6 μg
うし（マメ、生）
6 μg
ひらめ（養殖、生）
6 μg
まだい（養殖、生）
6 μg
しろさけ（水煮）
6 μg
しそ（葉、生）
6 μg
かぶ（葉、生）
6 μg
みずいも（球茎、水煮）
6 μg
こしょう（黒、粉）
5 μg
カレー粉
5 μg
顆粒風味調味料
5 μg
鶏卵（卵白、ゆで）
5 μg
<
1
…
7
…
15
>
