ヨウ素（ヨード）の少ない食品
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
0 μg
米、水稲めし（半つき米）
0 μg
米、水稲めし（七分つき米）
0 μg
米、水稲めし（精白米）
0 μg
米、水稲めし（はいが精米）
0 μg
米、水稲全かゆ（精白米）
0 μg
米、水稲五分かゆ（精白米）
0 μg
米、水稲おもゆ（精白米）
0 μg
米こうじ
0 μg
そば粉（内層粉）
0 μg
そば粉（中層粉）
0 μg
とうもろこし（玄穀）
0 μg
ひえ（精白粒）
0 μg
ライ麦（全粒粉）
0 μg
さといも（球茎、水煮）
0 μg
じゃがいも（塊茎、水煮）
0 μg
ざらめ糖（グラニュー糖）
0 μg
でん粉糖（水あめ）
0 μg
異性化液糖
0 μg
はちみつ
0 μg
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