ヨウ素（ヨード）の少ない食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
12 μg
びんなが（生）
12 μg
即席中華めん（非油揚げ）
13 μg
あゆ（天然、生）
13 μg
アイスクリーム（高脂肪）
13 μg
まあじ（水煮）
14 μg
きはだ（生）
14 μg
くろまぐろ（赤身、生）
14 μg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
14 μg
ヨーグルト（脱脂加糖）
14 μg
キャラメル
14 μg
黒砂糖
15 μg
あなご（生）
15 μg
めかじき（生）
15 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
15 μg
鶏卵（全卵、生）
16 μg
牛乳（普通牛乳）
16 μg
麦みそ
16 μg
うなぎ（養殖、生）
17 μg
ヨーグルト（全脂無糖）
17 μg
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