ヨウ素（ヨード）を多く含むいも及びでん粉類
（可食部100 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
93 μg
みずいも（球茎、生）
9 μg
みずいも（球茎、水煮）
6 μg
こんにゃく（精粉）
4 μg
とうもろこしでん粉
1 μg
やまといも（塊根、生）
1 μg
ながいも（塊根、水煮）
1 μg
ながいも（塊根、生）
1 μg
いちょういも（塊根、生）
1 μg
やつがしら（球茎、生）
1 μg
さつまいも（塊根、蒸し）
1 μg
さつまいも（塊根、生）
1 μg
きくいも（塊茎、生）
1 μg
