ヨウ素（ヨード）の含有量（豆類）
（1〜10）
64 μg
（可食部200 gあたり）
がんもどき
20 μg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
-
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
-
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
1 μg
（可食部80 gあたり）
テンペ
-
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
-
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
1 μg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
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（可食部25 gあたり）
おから（新製法）
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（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
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