ヨウ素（ヨード）の含有量（豆類）
（11〜20）
-
（可食部20 gあたり）
豆腐よう
-
（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
Tr
（可食部12 gあたり）
ひよこまめ（全粒、ゆで）
Tr
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
Tr
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
0 μg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
0 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、ゆで）
0 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
0 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
0 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
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