ヨウ素（ヨード） 3000 μg分の調味料及び香辛料類

8200 μg

（可食部100 gあたり）
昆布だし
× 0.4
1 μg

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 3000
6 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 500
3 μg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 1000
1 μg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 3000
1 μg

（可食部18 gあたり）
中濃ソース
× 3000
1 μg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 3000
1 μg

（可食部100 gあたり）
かつおだし
× 3000