ヨウ素（ヨード） 300 μg分の調味料及び香辛料類

8200 μg

（可食部100 gあたり）
昆布だし
× 0.04
1 μg

（可食部2 gあたり）
さんしょう（粉）
× 300
6 μg

（可食部18 gあたり）
豆みそ
× 50
3 μg

（可食部18 gあたり）
麦みそ
× 100
1 μg

（可食部14 gあたり）
マヨネーズ（卵黄型）
× 300
1 μg

（可食部18 gあたり）
中濃ソース
× 300
1 μg

（可食部18 gあたり）
ウスターソース
× 300
1 μg

（可食部100 gあたり）
かつおだし
× 300