ヨウ素（ヨード） 175 μg分の野菜類（11〜20）

7 μg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 25
1 μg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 175
6 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 29.2
1 μg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 175
5 μg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 35
2 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 87.5
7 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 25
36 μg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、ゆで）
× 4.9
31 μg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮むき、生）
× 5.6
32 μg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 5.5

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