ヨウ素(ヨード) 90 μg分の野菜類
(11〜20)
7 μg
(可食部150 gあたり)
しゅんぎく(葉、生)
×
12.9
1 μg
(可食部25 gあたり)
モロヘイヤ(茎葉、生)
×
90
6 μg
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ジュース)
×
15
1 μg
(可食部25 gあたり)
ミニトマト(果実、生)
×
90
5 μg
(可食部273 gあたり)
たけのこ(若茎、生)
×
18
2 μg
(可食部50 gあたり)
切りみつば(葉、生)
×
45
7 μg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、生)
×
12.9
36 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、ゆで)
×
2.5
31 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮むき、生)
×
2.9
32 μg
(可食部1200 gあたり)
だいこん(根、皮つき、生)
×
2.8
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1
2
3
4
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