鉄の少ない穀類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
0.5 mg
中華めん（生）
0.5 mg
干し沖縄そば（ゆで）
0.5 mg
竹輪ふ
0.5 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
0.6 mg
小麦粉（中力粉、1等）
0.6 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
0.6 mg
食パン
0.6 mg
クロワッサン
0.6 mg
干しうどん（乾）
0.6 mg
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.6 mg
手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
0.6 mg
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.6 mg
しゅうまいの皮
0.6 mg
米、水稲めし（玄米）
0.6 mg
米、陸稲めし（玄米）
0.6 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
0.6 mg
ロールパン
0.7 mg
干し中華めん（乾）
0.7 mg
沖縄そば（生）
0.7 mg
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