鉄 10 mg分の菓子類（51〜60）

0.5 mg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 20
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
× 100
0.8 mg

（可食部110 gあたり）
桜もち（関西風）
× 12.5
1 mg

（可食部140 gあたり）
くし団子（あん）
× 10
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
マロングラッセ
× 100
0.2 mg

（可食部25 gあたり）
サブレ
× 50
0.1 mg

（可食部12 gあたり）
ウエハース
× 100
0.8 mg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 12.5
0.4 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 25
0.3 mg

（可食部48 gあたり）
ドーナッツ（イーストドーナッツ）
× 33.3

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