鉄 45 mg分の菓子類
(1〜10)
0.6 mg
(可食部25 gあたり)
チョコレート(ミルクチョコレート)
×
75
0.4 mg
(可食部18 gあたり)
小麦粉せんべい(南部せんべい、ごま入り)
×
113
0.6 mg
(可食部30 gあたり)
甘納豆(あずき)
×
75
0.5 mg
(可食部25 gあたり)
ちゃつう
×
90
0.4 mg
(可食部24 gあたり)
チョコレート(カバーリングチョコレート)
×
113
0.3 mg
(可食部15 gあたり)
ポテトチップス
×
150
0.5 mg
(可食部30 gあたり)
かりんとう(黒)
×
90
0.8 mg
(可食部50 gあたり)
かのこ
×
56.3
0.4 mg
(可食部28 gあたり)
甘納豆(いんげんまめ)
×
113
0.6 mg
(可食部40 gあたり)
ねりきり
×
75
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1
…
8
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