鉄の含有量（魚介類）
（191〜200）
0.2 mg
（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
-
（可食部10 gあたり）
かに風味かまぼこ
1.4 mg
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
3.5 mg
（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
1.4 mg
（可食部1780 gあたり）
たらばがに（ゆで）
0.1 mg
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
0.1 mg
（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
0.2 mg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
0.2 mg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
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