鉄の含有量（魚介類）
（201〜210）
0.2 mg
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
0.2 mg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
2.1 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
1.2 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
1.3 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
0.1 mg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
0.6 mg
（可食部700 gあたり）
すずき（生）
0.1 mg
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
0.2 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
0.1 mg
（可食部108 gあたり）
きす（生）
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