鉄の含有量（魚介類）
（221〜223）
0.1 mg
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0.1 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
0.1 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
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