鉄の少ない魚介類（261〜280位）（可食部100 gあたり）

• くろまぐろ（脂身、生）
  
  1.6 mg
• いか、加工品（さきいか）
  
  1.6 mg
• まいわし（塩いわし）
  
  1.7 mg
• しろさけ（新巻き、焼き）
  
  1.7 mg
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  1.7 mg
• かに、加工品（がん漬）
  
  1.7 mg
• むろあじ（焼き）
  
  1.8 mg
• まいわし（生）
  
  1.8 mg
• このしろ（甘酢漬）
  
  1.8 mg
• みなみまぐろ（赤身、生）
  
  1.8 mg
• めじまぐろ（生）
  
  1.8 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
  
  1.8 mg
• あわび（水煮缶詰）
  
  1.8 mg
• とこぶし（生）
  
  1.8 mg
• うに（練りうに）
  
  1.8 mg
• まいわし（水煮）
  
  1.9 mg
• まいわし（トマト漬）
  
  1.9 mg
• かつお（春獲り、生）
  
  1.9 mg
• かつお（秋獲り、生）
  
  1.9 mg
• さんま（缶詰、味付け）
  
  1.9 mg