鉄の含有量（魚介類）
（マ行） （51〜53）
0.9 mg
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
0.7 mg
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
0.2 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
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6
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