鉄の含有量（食品）
（1031〜1040）
0.1 mg
（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
きんかん（全果、生）
0.2 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
0.6 mg
（可食部285 gあたり）
かりん（生）
0.5 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
オリーブ（ピクルス、スタッフド）
-
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
0.3 mg
（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
0.1 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
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