鉄の含有量（食品）
（1131〜1140）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
-
（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（ゆで）
0.2 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
0.2 mg
（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
0.1 mg
（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
-
（可食部20 gあたり）
ライチー（生）
0.8 mg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
0.3 mg
（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
0.4 mg
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
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1
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114
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141
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