鉄の含有量（食品）
（1151〜1160）
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
グァバ（果実飲料、20%果汁入り飲料、ネクター）
0.5 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
0.4 mg
（可食部360 gあたり）
オロブランコ（砂じょう、生）
-
（可食部21 gあたり）
バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
0.4 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
0.3 mg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
0.2 mg
（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
0.3 mg
（可食部230 gあたり）
いよかん（砂じょう、生）
-
（可食部20 gあたり）
いちご（ジャム、高糖度）
<
1
…
116
…
141
>
