鉄の含有量(食品)
(1351〜1360)
Tr
(可食部30 gあたり)
あめ玉
Tr
(可食部15 gあたり)
ファットスプレッド
Tr
(可食部15 gあたり)
ソフトタイプマーガリン
Tr
(可食部150 gあたり)
乳酸菌飲料(乳製品)
Tr
(可食部90 gあたり)
ヨーグルト(全脂無糖)
Tr
(可食部150 gあたり)
牛乳(乳飲料、フルーツ)
Tr
(可食部150 gあたり)
牛乳(普通牛乳)
Tr
(可食部150 gあたり)
牛乳(生乳、ホルスタイン種)
Tr
(可食部150 gあたり)
りんご(果実飲料、30%果汁入り飲料)
Tr
(可食部340 gあたり)
りんご(生)
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136
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