鉄 22 mg分の食品（1071〜1080）

0.5 mg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 44
0.4 mg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 55
0.2 mg

（可食部75 gあたり）
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
× 110
0.2 mg

（可食部100 gあたり）
てんぐさ（寒天）
× 110
0.2 mg

（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
× 110
0.2 mg

（可食部110 gあたり）
りんご（缶詰）
× 110
0.1 mg

（可食部120 gあたり）
ライム（果汁、生）
× 220
0.8 mg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 27.5
0.3 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 73.3
0.3 mg

（可食部150 gあたり）
もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
× 73.3

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