鉄 22 mg分の食品（871〜880）

0.1 mg

（可食部35 gあたり）
ゆべし
× 220
0.5 mg

（可食部130 gあたり）
くし団子（しょうゆ）
× 44
1 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 22
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
× 110
0.2 mg

（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
× 110
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
× 220
0.3 mg

（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 73.3
0.2 mg

（可食部96 gあたり）
めばる（生）
× 110
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 220
0.2 mg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 110

< 1 … 88 … 122 >