鉄 35 mg分の食品（701〜710）

0.9 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 38.9
0.1 mg

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 350
0.4 mg

（可食部60 gあたり）
タアサイ（葉、生）
× 87.5
0.3 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
× 117
0.4 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（葉、生）
× 87.5
1.5 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
× 23.3
1.4 mg

（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
× 25
4.6 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 7.6
0.2 mg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 175
0.1 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 350

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