鉄 45 mg分の食品（1151〜1160）

0.2 mg

（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
× 225
0.1 mg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（脱脂加糖）
× 450
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪）
× 225
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 225
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（脱脂乳）
× 225
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
× 225
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、濃厚）
× 225
0.2 mg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 225
0.1 mg

（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
× 450
0.1 mg

（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
× 450

< 1 … 116 … 122 >