鉄 55 mg分の食品（951〜960）

0.1 mg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 550
0.1 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 550
0.1 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、焼き）
× 550
0.5 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 110
0.3 mg

（可食部86 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 183
0.3 mg

（可食部95 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、生）
× 183
0.1 mg

（可食部30 gあたり）
うし、和牛、リブロース（脂身、生）
× 550
0.3 mg

（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
× 183
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 550
0.1 mg

（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
× 550

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