鉄の含有量（食品）
（901〜910）
1 mg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、ゆで）
0.2 mg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、ロース（脂身つき、焼き）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
-
（可食部10 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身、生）
0.3 mg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
0.2 mg
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
0.2 mg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
-
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
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