鉄の含有量（食品）
（ハ行） （191〜200）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
プロセスチーズ
0.2 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（塩せんべい）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
米菓（揚げせんべい）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
0.8 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、油揚げ）
0.8 mg
（可食部300 gあたり）
べいなす（果実、生）
0.5 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.3 mg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
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