鉄の含有量（食品）
（ハ行） （81〜90）
0.2 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
0.1 mg
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
-
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
2.5 mg
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
1.1 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
1 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
0.5 mg
（可食部75 gあたり）
ビーフン
0.2 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
0.2 mg
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
Tr
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
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1
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9
…
24
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