鉄を多く含む食品
(541〜560位)
(可食部100 gあたり)
バジル(葉、生)
1.5 mg
なす(漬物、からし漬)
1.5 mg
かぶ(葉、ゆで)
1.5 mg
あずき(あん、つぶしあん)
1.5 mg
米でん粉
1.5 mg
ライ麦粉
1.5 mg
とうもろこし(コーンミール)
1.5 mg
米、陸稲穀粒(半つき米)
1.5 mg
米、水稲穀粒(半つき米)
1.5 mg
干し沖縄そば(乾)
1.5 mg
ぶた(豚足、ゆで)
1.4 mg
ぶた(小腸、ゆで)
1.4 mg
うし、輸入牛、サーロイン(脂身つき、生)
1.4 mg
うし、乳用肥育牛、ランプ(脂身つき、生)
1.4 mg
うし、乳用肥育牛、そともも(脂身つき、生)
1.4 mg
うし、乳用肥育牛、もも(脂身つき、生)
1.4 mg
うし、乳用肥育牛、リブロース(脂身つき、焼き)
1.4 mg
うし、和牛、ランプ(脂身つき、生)
1.4 mg
うし、和牛、ばら(脂身つき、生)
1.4 mg
めばち(生)
1.4 mg
<
1
…
28
…
90
>