鉄を多く含む食品（621〜640位）（可食部100 gあたり）

• シュークリーム
  
  1.2 mg
• ひなあられ（関東風）
  
  1.2 mg
• にわとり（ひき肉、生）
  
  1.2 mg
• にわとり、成鶏肉（手羽、皮つき、生）
  
  1.2 mg
• ぶた、ハム（生ハム、長期熟成）
  
  1.2 mg
• ぶた、ハム（プレスハム）
  
  1.2 mg
• ぶた、中型種、ヒレ（赤肉、生）
  
  1.2 mg
• ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
  
  1.2 mg
• うし（コブクロ、ゆで）
  
  1.2 mg
• うし（ヒモ、生）
  
  1.2 mg
• うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.2 mg
• うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
  
  1.2 mg
• うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  1.2 mg
• うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  
  1.2 mg
• うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
  
  1.2 mg
• ほたてがい（貝柱、煮干し）
  
  1.2 mg
• かずのこ（生）
  
  1.2 mg
• ふかひれ
  
  1.2 mg
• たいせいようさば（焼き）
  
  1.2 mg
• まさば（水煮）
  
  1.2 mg