鉄を多く含む食品（741〜760位）（可食部100 gあたり）

• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  
  1 mg
• にしん（生）
  
  1 mg
• あぶらつのざめ（生）
  
  1 mg
• たいせいようさば（水煮）
  
  1 mg
• しろさけ（新巻き、生）
  
  1 mg
• うなぎ（白焼き）
  
  1 mg
• たいせいようあじ（生）
  
  1 mg
• えのきたけ（ゆで）
  
  1 mg
• プルーン（乾）
  
  1 mg
• 梅干し（塩漬）
  
  1 mg
• リーフレタス（葉、生）
  
  1 mg
• ようさい（茎葉、ゆで）
  
  1 mg
• ゆりね（りん茎、生）
  
  1 mg
• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  1 mg
• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  1 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  1 mg
• みずかけな（葉、生）
  
  1 mg
• ホースラディシュ（根茎、生）
  
  1 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  1 mg