鉄を多く含む食品
（781〜800位）
（可食部100 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
0.9 mg
ワッフル（カスタードクリーム入り）
0.9 mg
スポンジケーキ
0.9 mg
米菓（甘辛せんべい）
0.9 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
0.9 mg
かりんとう（白）
0.9 mg
くずまんじゅう
0.9 mg
どら焼
0.9 mg
カステラ
0.9 mg
かしわもち
0.9 mg
あん入り生八つ橋
0.9 mg
鶏卵（たまご豆腐）
0.9 mg
すっぽん（肉、生）
0.9 mg
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
0.9 mg
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
0.9 mg
ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
0.9 mg
ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
0.9 mg
ぶた、中型種、もも（赤肉、生）
0.9 mg
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
0.9 mg
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
0.9 mg
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