鉄を多く含む食品（921〜940位）（可食部100 gあたり）

• 豆腐（絹ごし豆腐）
  
  0.8 mg
• はちみつ
  
  0.8 mg
• タピオカパール（乾）
  
  0.8 mg
• じねんじょ（塊根、生）
  
  0.8 mg
• じゃがいも（フライドポテト）
  
  0.8 mg
• そば（ゆで）
  
  0.8 mg
• 上新粉
  
  0.8 mg
• 米、陸稲穀粒（精白米）
  
  0.8 mg
• 米、水稲穀粒（精白米）
  
  0.8 mg
• ピザクラスト
  
  0.8 mg
• ぎょうざの皮
  
  0.8 mg
• 即席中華めん（非油揚げ）
  
  0.8 mg
• ナン
  
  0.8 mg
• コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
  
  0.7 mg
• にんにく（おろし）
  
  0.7 mg
• トマトケチャップ
  
  0.7 mg
• しょうゆ（しろしょうゆ）
  
  0.7 mg
• ロシアケーキ
  
  0.7 mg
• クラッカー（ソーダクラッカー）
  
  0.7 mg
• ババロア
  
  0.7 mg