鉄を多く含む食品（1141〜1160位）（可食部100 gあたり）

• ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、大型種、そともも（脂身、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  
  0.5 mg
• ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
  
  0.5 mg
• はんぺん
  
  0.5 mg
• なると
  
  0.5 mg
• だて巻
  
  0.5 mg
• あみ（塩辛）
  
  0.5 mg
• ずわいがに（水煮缶詰）
  
  0.5 mg
• ずわいがに（生）
  
  0.5 mg
• 毛がに（生）
  
  0.5 mg
• さくらえび（ゆで）
  
  0.5 mg
• くるまえび（養殖、生）
  
  0.5 mg
• やまめ（養殖、生）
  
  0.5 mg
• むつ（生）
  
  0.5 mg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  0.5 mg
• ほっけ（開き干し）
  
  0.5 mg
• ほっけ（塩ほっけ）
  
  0.5 mg