鉄の含有量（食品）
（カ行） （211〜220）
0.4 mg
（可食部3 gあたり）
酵母（パン酵母、乾燥）
1.3 mg
（可食部19 gあたり）
高野豆腐
-
（可食部30 gあたり）
氷砂糖（加工糖）
Tr
（可食部15 gあたり）
穀物酢
-
（可食部5 gあたり）
固形コンソメ
1.1 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ピュアココア）
0.2 mg
（可食部8 gあたり）
ココア（ミルクココア）
0.3 mg
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
0.2 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
0.4 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
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