鉄の含有量（食品）
（カ行） （291〜299）
-
（可食部10 gあたり）
コーンスナック
0 mg
（可食部150 gあたり）
合成清酒
1.5 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、ゆで）
1.4 mg
（可食部215 gあたり）
ごぼう（根、生）
1 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0.6 mg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
0.6 mg
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
0.1 mg
（可食部100 gあたり）
ごま油
0.1 mg
（可食部30 gあたり）
ゴレンシ（生）
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1
…
30
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